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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 渡假聖地旅館
鄰近景點
- 位於納克魯灣
- 蒂芬尼人妖秀 (1.5 公里)
- 3D 幻覺立體美術館 (1.8 公里)
- 世界寶石收藏館 (1.8 公里)
- 芭達雅市政廳 (1.8 公里)
- 芭達雅中央中心 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血太油小心中風！5個飲食改變讓血管更Q彈
:
事實上只要從飲食習慣下手，5個改變就能清血管。
飲食只要改變一點點，效果就很明顯
1.少吃白麵、白米及白糖
《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！》作者、營養師布魯克‧歐珀提到，少吃如白麵、白米及白糖等精緻澱粉，這些單醣類沒有纖維及營養價值，只會讓血糖快速飆升，加速脂肪堆積，提高心臟病風險。
最好選擇未精製的全穀類糙米、蕎麥、玉米、燕麥等，或者豆類、堅果及地瓜，這些食物雖有糖分，但因含有大量纖維及營養成分和礦物質，身體需要較長時間分解，不會造成血糖一下子升高。
2.排鹽食物，讓身體變輕鬆
外食或加工食品很難避免鹽分太多，含鉀量高的食物如蔬菜及豆類等，能排除身體過多鈉離子，減少鹽分太多對血管造成傷害，也能降低血壓。美國研究發現每增加1000毫克鉀可以降低1毫米汞柱收縮壓。但腎臟病患不適合吃高鉀食物，最好先請教營養師。
含礦物質鎂的食物如黃豆、糙米、芝麻也可以排出身體多餘鹽分。
3.得舒飲食降血壓
內湖國泰診所營養師張斯蘭說，得舒飲食是目前被公認對心血管最好的飲食方式：低鹽、低脂，多吃蔬果、全穀類、雞肉、魚肉和乾果；限制紅肉、酒精飲品和糖，能降低血壓5.5~11毫米汞柱。
4.黑木耳清血管，中醫師最愛
網路上流傳不少清血管秘方，比如來自印度的檸檬、蒜頭、薑泥配蘋果醋，也有台灣版的黑木耳煮豬肉湯，鑽研心血管研究的中西醫師田莒昌說，食療效果有限，並不能完全取代藥物或手術治療，「但可作為日常保健。」
黑木耳是他行醫二十多年來必推薦的保護心血管食物。黑木耳高纖助排便，加速膽固醇排出體外，且含抗血小板凝結物質，能活血化瘀，預防動脈硬化，去蒂煮水約20分鐘當茶飲用，平時也可多用黑木耳炒菜、煮湯。
保護你的血管，還可預防血栓。長庚大學中醫學系兼副任教授楊榮季提醒，吃黑木耳要去除白色的蒂頭部分，因為有研究顯示它會增加三酸甘油酯含量；黑木耳促進排便，消化不良的人不要一次吃太多，容易拉肚子。
5.多吃酸，減少氧化傷害
柑橘類也是營養師歐珀的戒糖食譜中，最頻繁出現的食材，因為不但可減緩糖分解的速度，預防血糖震盪，而且即使擠一點檸檬在水中，也能降低吃糖的慾望。而且，柑橘類中的維生素還能讓皮膚年輕飽滿。
不小心吃太多油炸物？來杯現擠檸檬汁能減少自由基對身體傷害。「要一起吃，因為油炸物的自由基氧化傷害身體的速度很快，」楊榮季提到，中醫認為酸有軟化血管作用，像檸檬有檸檬苦素、維生素E和生物類黃酮能防止動脈硬化，建議高血壓的人平常可喝點檸檬汁、烏梅汁或是檸檬切片煮紅茶。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
從小被罵醜女！她接觸角色扮演後…轉變太猛烈網驚呆
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▲百鬼よた自爆國中常被罵醜女。（圖／百鬼よた推特、圖片授權：Hiking）
俗話常說女大18變，變張觀音面，日本就有一名Coser在推特貼出國中照片，自爆當時長得不好看，常常被人罵是醜女，後來開始玩Cosplay後，人生從此變得不一樣了，照片一貼出，馬上引起網友熱議。
▼她在推特發出對比照，引起熱議。（圖／百鬼よた推特）
許多網友看了紛紛留言表示，「真的醜小鴨變天鵝」、「國中是老人臉，現在就沒有這感覺了」、「聽美容師說，十幾歲時長相多少會有點土土的，等女性荷爾蒙開始分泌，20多歲變美的案例很多」、「這就是女大18變啊」掀起熱議。
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